von janamiksch | Okt 23, 2019 | Sport
Was wirklich während des marathons passiert 7:30 UHR – 90 Minuten bis zum Start Berlin, 29. September 2019. Eine kurze Nacht mit wenig Schlaf. Obwohl ich am Abend zuvor gefühlt drei Teller Pasta verputzt habe, knurrt mein Magen. Zum Frühstück gibt es heiße...
von janamiksch | Okt 22, 2019 | Sport
Marathon in 4 wochen Vorwort: Jeder halbwegs kluge Mensch weiß, dass man kein Marathon Training in vier Wochen absolvieren kann. Jeder halbwegs vernünftige Mensch meldet sich aber auch nicht erst vier Wochen vorher für einen Marathon an. Dieser Blogbeitrag begleitet...
von janamiksch | Sep 22, 2019 | Sport
Ganzheitliches Training – wie dich Yoga zu einem besseren Athleten macht Das Laufen teile ich in zwei Kategorien: entweder man liebt es oder man hasst es! Im Gegensatz dazu gibt es im Yoga verschiedene Stile. Diese basieren zwar auf den gleichen Yoga Übungen...
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